Mendapatkan libur Natal dan Tahun Baru (Nataru) selama satu bulan sejak Desember 2022, para siswa Papua Football Academy (PFA) siap kembali merumput di lapangan Mimika Sport Complex (MSC) pada Senin, 9 Januari 2023.
Demi menjaga kondisi fisik tetap bugar dan prima, selama liburan para siswa PFA dibekali materi fisik secara online dan pesan-pesan khusus dari para pelatih yang harus dijalani selama berkumpul bersama keluarga di rumah.
“Kami membuat program latihan online di rumah untuk menyiasati kondisi para siswa. Kami tidak mau ketika mereka kembali ke Timika kondisi fisiknya menurun mengingat porsi dan intensitas latihan yang akan dijalani lumayan tinggi. Hal itu yang kami antisipasi.” ucap Hugo Oceano, pelatih fisik PFA.
Sebelum pemain pulang untuk menjalani liburan, para pelatih PFA mengadakan pertemuan dengan orang tua dan wali siswa. Pada kesempatan itu, para pelatih menitipkan pesan khusus untuk para orang tua siswa.
“Di kesempatan itu, kami berpesan kepada orang tua agar memantau makanan dan pola tidur para siswa. Jangan terlalu banyak makan gorengan, makanan yang mengandung gula, dan kami juga menjelaskan terkait porsi makanan yang ideal untuk atlet seperti yang disediakan di PFA. Kami harus bisa saling menjaga,” kata coach Hugo.
“Pola tidur juga dijaga. Pukul 9 malam para pemain sudah harus tidur. Persis seperti yang mereka jalani di asrama PFA,” ucapnya lagi.
Selain itu, agar kemampuan bermain sepak bola para siswa PFA tidak menurun, coach Hugo pun menerapkan metode khusus.
“Setelah menjalani latihan fisik dan sebelum melakukan pendinginan, anak-anak harus melakukan juggling bola. Jadi, tetap ada sentuhan dengan bola, harus dapat 500 kali juggling baru bisa pendinginan,” tutur coach Hugo.
Dengan disiplin menjalani program latihan selama liburan yang dipersiapkan tim pelatih, ketika pemain kembali ke MSC diharapkan kondisi fisik mereka tetap bugar dan prima sehingga bisa menjalani latihan rutin dengan baik.
